【哄睡助眠】下雨天的伞-源码大亨

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ASMR科普

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知觉经络反应，意思是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在颅内、头皮、背部或身体其他部位产生的令人愉悦的独特刺激感。

大多数ASMR体验者认为，ASMR具有催眠和安定功能，有助于改善睡眠。事实上很多ASMR素材与催眠选用的素材相似，表演者也使用催眠师的行为，选取的视频通常提供了安静的环境，有助于心灵的平静。最新的失眠诊疗指南中也推荐优先使用心理疗法等非药物手段治疗失眠。ASMR包括图像引导、渐进式放松、催眠、冥想等多种内容，可以作为提升睡眠质量的方法之一。

研究认为ASMR不仅有利于抑郁症患者抑郁症状的改善，还可缓解慢性疼痛。将ASMR用于精神疾病和慢性疾病患者的护理中，可减轻患者的痛苦。ASMR的部分触发行为与医学体格检查相似，这提示医学体格检查可能也具有治疗功能，有助于医务人员安抚患者以及问诊的进行。

研究者提出ASMR对建筑设计思维的开拓具有积极作用。将ASMR加入到音乐创作中，或在广告中加入触发器，可能给用户带来更好的体验。 [1]

ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response)，中文译名“自发性知觉经络反应”，又被称作“颅内高潮”是一个用于描述感知现象的新词，其特征是：对视觉、听觉、触觉、嗅觉或者感知上的刺激而使人在颅内、头皮、背部或身体其他范围内产生一种独特的、令人愉悦的刺激感。

ASMR的变现形式首先是语言，ASMR作品中语言方式以独白为主；以对白形式呈现的较少；内容多种多样，暂且归类为：介绍讲解型、暗示引导型还有独创特殊型等；主要特点：音色较为轻柔，语速较为缓慢，有非常明显的唇齿音甚至呼吸，可以运用真音、混音、气音（假音）不同发声技巧。而且制作者可以利用假音以及混音可以有效地避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在中高频。

然后是效果部分，效果部分可分为口技、动效制作。效果部分制作可以是配合画面剧情，也可以是为了诱导听众产生ASMR反应，而用“极特别”的方式制作出来的效果声音。两种方式的最终目的都是制作出一种能量集中在中高频的声音。较为正常的制作方式比如：用手去挤压塑料袋的声音，发出较为刺激的声音；抚摸书本、头发等物质的声音，也会产生较为轻柔，但是频率较为集中在中高频的声音。“极特别”的方式比如：舌头与上下接触的声音。

还比如，用棉签掏人工头话筒“耳朵”等声音，就是我们平常所说的“蹭话筒”，用一些东西轻柔的摩擦振膜以及振膜周边，从而发出“嘶啦”的声音。总的来说，效果部分的声音具有强烈的刺激感，为突出表现其中的声音细节，有时ASMR制作者在效果制作过程中会把动作放慢或者更为轻柔。

（百度百科）

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